캐모마일 차 영양성분, 캐모마일 차 효능 총정리
캐모마일 차 영양성분
캐모마일은 테 레페 노입니다 풀 라보 노인도, 페놀 화합물 등의 다양한 항산화 성분을 함유하고 있어 강력한 항산화 항염 작용을 합니다. 특히 아피 레닌과 쿼세틴, 파 툴 레인, 줄엔 등의 다양한 글루코 사이드를 포함한 풀 라보 노인도 성분을 많이 함유하고 있으며, 알파 리넨, 베타 리넨, 시내를, 캄펀, 비사 볼을, 세스퀴테르펜과 비타민 A, C, 엽산과 티아민, 리보 플래빈, 등의 비타민과 칼슘, 철분, 아연, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄도 많이 들어 있습니다.
캐모마일 차 효능
면역력 향상 효과
캐모마일 차에는 테르펜, 비타민C와 함께 다양한 영양분들이 들어있습니다. 이 성분들은 활성 산소를 억제 및 제거하고 환절기를 비롯한 추운 겨울에 걸릴 수 있는 각종 기관지 질환으로부터 예방하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
소화제 역할
케모마일 차를 적 정량씩 꾸준히 섭취하시면 위장 기능이 향상되어 음식물 소화에 도움이 된다고 합니다. 또한, 속이 더부룩하거나 위염, 장염 등이 발생한 경우에도 캐모마일 차를 하루 한 잔씩만 드시면 증상을 완화할 수 있다고 합니다!
숙면 효과
캐모마일 차는 오랫동안 민간요법에서 잠자기 전에 마시는 것이 불면증에 효과적인 것으로 알려져 있다고 하는데요. 2005년에 발표된 한 동물 연구에서는 캐모마일와 패션 꽃에 대한 수면을 촉진 효과를 실험했습니다. 패션 꽃은 고용량에서도 별 효과가 없었지만 300mg의 캐모마일 추출물을 투여한 쥐의 불면증을 감소시켰으며, 불면증 치료에 사용되는 처방 약인 벤조 다이아제핀과 유사한 효과를 나타냈습니다.
항염 효과
캐모마일은 진정 작용과 건위, 발한 효과가 있어, 감기 예방과 불면증, 해열 작용이 있으며, 피부 살균 효과와 전신 미용 효과가 있어 목욕제로 흔히 사용됩니다. 또한, 캐모마일은 근육 경련과 통증을 줄이는 아미노산인 글리신 수치를 높이는 효과가 있어, 몸살 감기나 두통 등에 효과가 있으며 생리 전 증후군 및 갱년기 증상에도 도움이 됩니다.
캐모마일 차 부작용
알레르기
캐모마일은 사과향이 나는 국화과 식물로 꽃으로 만들어지므로 알레르기가 있을 수 있습니다. 사람마다 알레르기 성향이 다르기 때문에, 예를 들어 땅콩 알레르기, 복숭아 알레르기, 계란 알레르기 등 여러가지 알레르기가 존재하는데 꽃 종류에 알레르기가 있으면 마시지 않는 것이 좋겠네요!
과도한 자궁 수축
임산부의 경우 자궁 수축을 과도하게 초래할 수 있으기 때문에 섭취하는 걸 권하지 않습니다. 칼륨이 많아 신장 질환이 있는 경우 안드시는 것이 좋으며 혈액 응고를 방해할 수 있으므로 큰 수술을 앞둔 분이라면 최소 수술 2주 전부터는 음용해서는 안됩니다.