비트의 효능 총정리

출처 : pxhere

비트 효능

콜레스테롤 개선

비트는 고혈압 환자와 고지혈증 환자에게 아주 도움이 됩니다. 콜레스테롤은 뇌졸중이나 심근 경색, 동맥 경화 등 각가지 심혈관 질병을 일으키는 원인입니다. 비트는 비타민 B1, B2, C, 칼륨과 칼슘 등 미네랄 등이 많은 양 포함되어 자주 섭취하게 되면 좋은 콜레스테롤 수치는 올려준다고 합니다.

 

소화 기능 개선

비트에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비트에 함유된 베타인은 위산의 분비를 촉진하는 효과가 있어 소화 기능을 돕습니다.

 

노화 방지

비트에는 항산화물질인 베타 시안인과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 이러한 성분들은 자유라디칼로부터 세포를 보호하여 노화를 방지하는 역할을 합니다.

 

 

체지방 감소

비트에 함유된 니트에는 체지방 감소에 효과적입니다. 니트에는 혈관을 확장해 혈류를 개선해 주는데, 이를 통해 체지방 감소를 도울 수 있습니다.

 

이뇨 작용

비트 속의 알칼로이드 성분은 이뇨 작용을 돕습니다. 그래서 비트를 꾸준히 섭취하면 신장결석이나 요로결석 등을 제거하는 데 효과적입니다. 

 

치매 예방

비트 효능 일곱 번째는 치매 예방입니다. 나이가 들수록 사람의 인지 능력은 저하되는데 주된 이유 중 하나가 뇌에 혈류량이 줄어들기 때문이라고 합니다. 비트를 섭취하면 비트에 함유된 질산염이 체내에서 아연화 질소로 변환되고, 이 아연화 질소는 체내의 혈관을 확장해 뇌로의 혈류 증가를 촉진하여 치매를 예방한다고 합니다.